踝部扭傷可以跑步嗎( 這些運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致踝部扭傷嚴(yán)重)
踝部扭傷后應(yīng)避免跑步,跑步可能加重踝關(guān)節(jié)損傷。容易導(dǎo)致踝部扭傷加重的運(yùn)動(dòng)主要有籃球、足球、跳躍類運(yùn)動(dòng)、不平路面跑步、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。1、籃球:籃球運(yùn)動(dòng)中頻繁變向、急停和起跳動(dòng)作會(huì)增加踝關(guān)節(jié)負(fù)荷,扭傷后繼續(xù)參與可能引發(fā)...