腎主水，其性偏寒，人體一旦出現腎虛，當以補腎為主，陰陽兩虛者要兼顧補腎陰。根據現代人的體質特點，容易出現“寒包火”，此時如果一味進補，就容易出現牙痛、咽喉痛、舌苔紅、嘴唇干裂、起泡生瘡、便秘等上火癥狀，不僅不能有效補腎，反而容易傷害身體。所以很多人想了解，吃什么補腎還不上火，一起來看看吧。

吃什么補腎還不上火：

腎陽不足的人群會有畏寒怕冷、手腳冰涼、腰膝酸痛、乏力、面色發白等表現。腎陽虛比較嚴重時，身體會出現水腫，脈象沉遲。此時宜溫補腎陽，并把握“陰陽互根，水火相濟”的原則，使用甘溫之品，取其“溫陽、通陽、壯陽”之力。天生體寒、陽虛、久病受寒的人可以多吃生姜羊肉湯、蔥爆羊肉、赤雄梗，食用赤雄梗時可搭配枸杞以防上火。特別怕冷的陽虛體質者也可以適當喝一點赤雄梗枸杞酒。日常則要避免受涼，多曬太陽，多喝熱茶，晚間可以用熱水泡腳。

于此同時，建議及時使用藥物補腎，這樣才能盡快恢復腎健康。中醫認為，人在正常生理狀態下，腎中的陰陽保持平衡，在病理狀態下，如腎陰不足或腎陽虧虛，腎陰與腎陽之間的動態平衡被打破，人體就會表現各種各樣的疾病，所以，中醫治療腎虛非常注意保持腎中陰陽的平衡。

八子補腎膠囊根據中醫“子藥養精”的理論，用枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八個植物種子補腎填精，用鹿茸、海馬等“血肉有情之品”增補腎精，因此，八子補腎膠囊是專用于腎精虧虛的補腎養生滋補中藥。

此外，八子補腎膠囊組方還配伍了淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉等補腎溫陽藥，也配伍了有地黃等補養腎陰藥，陰陽雙補，平衡補腎，解決了一般補腎藥偏補腎陰腎陽的弊端。八子補腎膠囊對因“腎精虧虛”引起的亞健康狀態、疲勞綜合征、早衰、男女性機能減退及多種中老年病等病癥可長期服用。

八子補腎膠囊組方配伍的最大特點是集中了八個植物種子藥，這是其他補腎中成藥不具備的，如此多的子類藥集中到一起，補腎精作用非常突出。

通過以上內容的介紹，相信大家對吃什么補腎還不上火已經有所了解了。為了身體健康，日常生活中不僅要重視補腎，更應該注意飲食和生活，規律和健康的生活也是預防腎虛的一種方式。

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