舌苔黃一般可以吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、軟面條、涼拌黃瓜、苦瓜、綠豆等，但食物只能起到輔助改善作用，并不能治療疾病。

1、小米粥

小米粥里面含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質、氨基酸、碳水化合物等營養成分，適當食用可以為身體補充營養，也可以達到養胃的作用，比較適合脾胃虛弱、消化不良的人群食用。

2、軟面條

軟面條主要是由小麥粉、蔬菜制作而成，里面含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物等營養成分，適當食用可以促進胃腸道蠕動，也比較容易消化和吸收，所以舌苔黃的患者可以適量吃一些軟面條改善不適癥狀。

3、涼拌黃瓜

黃瓜屬于一種比較常見的蔬菜，里面含有豐富的維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣元素等營養成分，適當食用可以達到清熱解毒的作用，也比較容易消化和吸收，所以舌苔黃的患者也可以適量吃一些涼拌黃瓜改善不適癥狀。

4、苦瓜

苦瓜屬于一種藥食同源的食物，從中醫的角度上來講，苦瓜味苦，性寒，歸心、脾、肺經。具有祛暑滌熱、明目、益氣、清熱解毒的功效，在臨床上可以用于改善暑熱煩渴、消渴、赤眼疼痛、痢疾等病癥。如果患者存在舌苔黃的情況，可以適當吃些苦瓜進行改善。

5、綠豆

綠豆屬于一種藥食同源的食物，從中醫的角度上來講，綠豆味甘，性涼，歸心、胃經。具有清熱解毒、消暑、利水的功效，在臨床上可以用于改善暑熱煩渴、水腫、小便不利等病癥。如果患者存在舌苔黃的情況，可以適當吃些綠豆進行改善。

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