喝什么花茶可以排毒養顏
喝什么花茶可以排毒養顏
喝什么花茶可以排毒養顏？隨著生活水平的提升，越來越多的人群開始注重養生。而女士的人群更加的注重養顏，因為每個女孩子都希望自己可以擁有細滑紅潤,吹彈可破的肌膚。下面我為大家分享喝什么花茶可以排毒養顏。
喝什么花茶可以排毒養顏1
第一、玫瑰花茶。準備適量的干玫瑰花放入杯中，然后用溫開水沖泡，蓋上蓋子等10分鐘左右就可以直接飲用了。經常飲用玫瑰花茶，不僅可以起到暖胃的效果，而且還具有養顏排毒的功效，非常適合女性朋友飲用。
第二、菊花茶。大家可以準備適量的`菊花，金蓮花，決明子和枸杞子一起放入杯中，然后用開水沖泡5分鐘左右。菊花能夠起到排毒的功效，可以排出體內的有害物質和化學性物質，并且還可以起到保護視力的作用。
第三、山楂茶。可以把山楂清洗干凈去核，然后放入鍋中，煮開之后撇去殘渣，留汁飲用。適當的飲用山楂茶可以消除體內的油脂，而且還可以排出體內的代謝廢物。女性朋友飲用山楂茶不僅可以美容排毒，還可以起到減肥的功效。
第四、康乃馨花茶。飲用康乃馨花茶可以起到提神養顏和消除積食的功效，經常飲用還可以排出體內的毒素，并且能夠改善皮膚的暗沉現象，具有很好的美白祛斑功效。
第五、茉莉花茶。生氣上火的人可以經常飲用茉莉花茶，能夠起到順氣的作用，不僅能讓心情變好，還可以緩解疲勞。只要精神狀態好了，就能擁有一個自然健康的容顏。
喝什么花茶可以排毒養顏2
一、桂花綠茶
材料：首先就要準備干燥桂花，還有就是甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。
1、然后把桂花和綠茶一起放在被子里面，用熱水沖一下就可以了。
2、大概過去三分鐘左右，主要等這3分鐘是為了能夠讓桂花入味，然后加入蜂蜜即可。
功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。
二、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。
將以上所有材料，放在杯子里，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
功效：長期飲用有利于身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
三、大棗菊花茶
材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。
1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。
2、最后可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。
四、陳皮姜茶
材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
1、陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。
2、按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
五、山楂茶
材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。
1、將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里。
2、然后加入600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。
功效：山楂茶對于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內的廢棄物，有利于排毒。
排毒養顏花茶有哪些 十大經典排毒養顏花茶推薦
在中國喝茶慢慢成為一種習慣與時尚，很多年輕人都開始喜歡喝茶，而花茶更是擁有著排毒養顏的作用，主要是因為茶樹中擁有諸多天然精華素，能夠有效的協助人體的肚臍幫助我們完成毒素的消除。
十大經典排毒養顏花茶推薦
1.朝鮮薊茶-著名的排毒肝茶
朝鮮薊長期以來被認為是一種良好的肝臟草藥。朝鮮薊含有抗氧化劑cynarin和水飛薊素，對肝臟等排毒器官有益。
在東方醫學中，朝鮮薊涼爽，味苦，具有柔和的香氣，具有通便和膽汁的功效，因此可以用來為身體排毒，特別是在吸煙，飲酒，工作的人中。受污染的環境，高脂血癥的人…應該每天喝3-4杯茶來排毒朝鮮薊，以預防許多肝臟，腎臟，抗氧化劑疾病。
2.棗茶-茶能解毒肝藥和補品以中和氣體
中醫有句俗語：“一天三個早，百歲不顯老。”棗被認為是肝臟的重要食物。棗茶也是許多國王和古代中國皇帝使用的一種肝臟排毒茶。
大棗中的維生素含量高，具有“補氣，養血”的功效，是補血的藥草，幫助肝臟完成排毒，燃燒脂肪的任務。
患有肝病或肝病的人可以喝茶將棗浸透后對肝臟排毒，維持一周可以幫助肝臟排毒并增加體內血清蛋白的含量。
此外，龍眼茶，紅蘋果，枸杞具有滋補血液，滋潤血液，滋潤咽喉，鎮靜，滋養健康的作用，有助于面部紅潤的皮膚對女性非常有益。
3.綠茶-減輕壓力
當您感到壓力或沮喪時，可以喝一杯溫暖的綠茶來舒緩身心。這種飲料含有大量的茶氨酸活性成分，具有鎮靜作用和天然作用。同時，科學家還研究了綠茶對癌癥患者的影響。當然，綠茶不能直接預防癌癥，但是它含有大量的兒茶素-抗氧化劑，有助于防止細胞受損。
4.菊花茶-明亮的眼睛，美麗的皮膚，茶能排毒肝臟，有效地冷卻肝臟
根據傳統醫學，菊花通常用于治療與熱有關的疾病，例如頭暈，頭痛，眼睛酸痛和瘡。此外，這種肝排毒茶還有助于治療胃痛，治療失眠，提亮皮膚，美化皮膚并有效預防癌細胞。
5.艾草茶-排毒肝臟，針對穿孔，刺激消化
艾草茶是對肝臟排毒，非常有效且容易加工的對身體排毒的茶之一。艾草茶具有利尿作用，同時有助于消除明顯的腫脹。醒來后，浮腫的瘀傷或四肢腫脹的勞累一天后，別忘了喝一杯艾草茶。
艾草茶除具有解毒作用外，對使用者也有一些作用，例如：刺激消化，調節月經，治療流感…
6.玫瑰茶-茶對肝臟排毒，對心臟有益
根據傳統醫學專家的說法，玫瑰是甜，暖，香，無毒的玫瑰，玫瑰的種類很多，但東方醫學經常使用紅玫瑰和白玫瑰做藥。人們通常會采摘剛剛盛開的鮮花，然后去蒂，在陰涼處干燥并保存在密封的罐子中，以便在需要時可以使用。
玫瑰花瓣富含維生素C，胡蘿卜素，B，K組維生素。許多微量礦物質有助于人體更好地消化食物和代謝，高鉀含量有助于心血管系統有效發揮作用。
此外，玫瑰花茶能使肝臟排毒，還具有抗炎，抗感冒，呼吸系統疾病和心臟病，皮膚護理，年輕紅潤的皮膚，血液循環對女性非常有益的作用。
7.金桔蜂蜜茶-有助于排毒肝臟和凈化身體
肝臟被稱為人體排毒茶，可以排毒富含維生素C的蜂蜜，還可以增強人體抵抗感冒和流感的能力。
如何制作蜂蜜金桔茶
第1步：取出茶，取一碗水，過濾殘留物。
步驟2：將檸檬切成兩半，將一半的水果切片切成薄片用于裝飾，一半的水果用于榨汁。金橘分成兩半，榨汁，取出種子。
第3步：添加蜂蜜（根據您的甜或中甜口味自定義數量），取出冰塊，最后取出綠茶。
8.蘆薈茶
蘆薈茶（又稱蘆薈茶）在凈化身體和有效增強免疫系統方面非常有效。這種茶特別擅長幫助減少吸煙引起的傷害或香煙煙霧的影響。另外，如果您在睡前喝一杯蘆薈茶，將有助于您入睡更輕松，睡眠更深，皮膚更新鮮。
9.烏龍茶-清新
烏龍茶具有甜苦的味道，因此非常涼爽，因此非常有效地幫助清除，排毒和排毒。此外，這種茶還有助于減肥。每天喝一杯烏龍茶將有助于保持年輕的心情。定期喝烏龍茶將有助于補充人體必需的多種維生素，例如氨基酸和蛋白質。烏龍茶還可以幫助緩解焦慮，增強免疫力，增強抗病能力，營造心理舒適感。
10.姜茶
生姜茶排毒很好。因此，對于那些容易被毒素儲存在體內的粉刺，能夠消除毒素的人來說，每天一杯生姜茶和幾片新鮮的檸檬或蜂蜜將是一個不錯的選擇。
您可以在商店購買，也可以使用自制食材自制。姜中含有許多化合物對羥基苯酚和姜黃素，具有破壞癌細胞，限制腫瘤轉移到細胞，鉬和其他健康部位的作用。
姜茶的最大好處是有益于胃部健康，解決與消化不良，腸胃氣脹和胃部疾病有關的問題。
女性排毒養顏茶有哪些
毒素是 皮膚問題 的元兇，女性朋友排毒養顏 不妨多喝茶，女性排毒養顏茶有哪些？下面就讓我來為大家揭曉。
女性排毒養顏茶
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害 化學 或放射性物質，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經常覺得眼睛干澀的 電腦 族，菊花是首選。菊花 清熱 解毒 ，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對 肝火旺 、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對于 內分泌 失調、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調氣血，促進 血液 循環，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃 神經 ，另外，玫瑰花也有助于 祛斑 嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、 美容 養顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒，對去脂 減肥 有一定效果，還能抗輻射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質，從 中醫 來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養顏。
推薦一個沖泡方法，即在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調的花朵調理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
4、羅漢果茶
羅漢果作為一種藥材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養顏的作用。此外，以羅漢果為材料，做成的茶羹，也是一種非常好的清涼飲料。
用羅漢果1個，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內的 營養 成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
5、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護 消化 系統和消除浮腫、清除體內毒素，并且還可以 瘦身 ，很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
6、艾蒿茶
出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨嘗試喝一喝。
7、普洱茶
普洱茶具有促進脂肪代謝的作用，它能清除體內多余脂肪，茶中的 健康 成分可以促進腹部脂肪分解。特別適合有 便秘 困擾的MM，借助普洱茶，能夠調節腸胃，恢復正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問題。
除此之外，普洱茶在茶類茶性溫和刺激小。都市中生活、工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是 養胃 、補氣的良藥。其中的咖啡因經多年陳放發酵，喝后不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。
8、山楂茶
山楂茶對于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內的廢棄物，這對于減肥很有效果。具體的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以適量加入少量冰糖，然后直接飲用。
準備山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。
9、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在 中藥 書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會 自然 變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。
10、檸檬茶
檸檬茶不僅有 減肥瘦身 的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因為檸檬里含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食欲，減少進食量。
具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重復喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。
11、杜仲茶
可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。杜仲茶具有補血與強壯筋骨的作用，經常久坐，腰酸背痛的人易常喝。若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
把3-5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻后飲用。需要快睡時，請加大飲品濃度。每天飯前半小時飲用，飯后要隔開一小時再飲用。注意空腹飲用，尤其是臨睡前喝一杯濃杜仲茶效果特好。杜仲茶一天用量約需15克，可分3次用。
茶飲也可以幫助以內養外，只是需要長期飲用才有效。需要注意的是，排毒養顏的茶飲方子不一定適合每一個人。從中醫角度來說，茶飲也要分體質，因人而異。中醫的治療原則是辨證論治，體質不同、時機不同，所采用的茶飲也有區別。如果沒弄清楚，沒“喝對”，不但起不了排毒養顏的作用，有的甚至會對身體造成損害，如體虛、胃寒者就要慎飲菊花茶，因其性涼，所以處于經期的女性也應該少喝。又如桂圓紅棗茶，看著對女性大有裨益，但桂圓偏熱，多喝容易 上火 滯氣， 懷孕 后更要遠離桂圓茶。
女人排毒養顏方法
1、喝紅葡萄酒
紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進血液循環，起到活氧的作用。
2、做有氧運動
堅持有氧運動能增強心肺功能，促進周身血液循環，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。
3、喝水
水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
4、哭泣
眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發揮得淋漓盡致。 醫學 專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。
5、喝綠豆湯
夏天我們常喝綠豆湯，可以清熱解毒。其實綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質在體內的代謝轉化，促進體內毒物排出。
6、吃大蒜
很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用。是一個不起眼的排毒明星。
7、吃黑木耳
黑木耳含有一種特殊的 植物 膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和 呼吸 道的灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建筑等工作的人，經常處于有灰塵環境的人們還有經常吸煙的人不可缺少的食物。
8、吃芹菜
芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。
9、選擇天然健康的食品
即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品，為了更漂亮，或更長的保存期，或更獨特的味道，通常會添加一些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對于我們的嘴是享受，對于身體則是“毒素”。所以，最重要的排毒 措施 之一是預防。所以，平時要盡量選擇天然健康的食品。
10、練 瑜伽
瑜伽中的腹式呼吸，是一種深度呼吸，可以讓機體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。是一種簡單易行的排毒活氧方式，還可以放松精神。腹式呼吸，均勻的慢慢的深深吸氣，吸氣時，腹部鼓起。然后從嘴吐氣，均勻的慢慢的吐氣，吐氣時，腹部收縮，吐盡腹中濁氣。
11、緩解壓力
壓力是一種精神毒素，因為壓力使我們的腎上腺激素增加，產生興奮感和緊張感。學會調解自己的心態，讓自己放松，比如按時休息，保證睡眠，做瑜伽，享受香熏 SPA ，與他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。
12、常泡澡
泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。具體的泡澡排毒法如下：
(1)、精油滋養浴
精油的超微分子是瘦身的“特工隊”，也是排毒的超級幫手。它會超快滲入皮膚底層，展開美化身材的作業，從而排出毒素。
具 體操 作方法：在浴缸里放入40℃左右的洗澡水，進入浴缸后滴入8~10滴精油，迷迭香、檸檬、橘子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人還可丟進一顆浴球。
(2)、咖啡礦物玲瓏浴
咖啡中的礦物質可以讓松弛的皮膚愈泡愈緊，所以喝過咖啡后，千萬別丟掉可以讓你美膚的咖啡渣。
具體的操作方法：將隨身包咖啡倒入鍋里煮，要煮得比平常更濃一些。將煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上20分鐘。泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出。
13、斷食排毒
毒素來源的另一大部分，來自我們吞食或者吸入的化學物質，所以斷食排毒就是幫助我們凈化腸胃。定期 清理 腸道內的垃圾與頑固宿便，順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內的毒素，是排毒中很重要的部分。多進食雜糧，多吃蔬菜，選擇新鮮水果而不是果汁……并且建議大家每月選擇一個雙休日，在家中進行一次斷食排毒。你可以選擇自己喜歡方式——蘋果斷食、香蕉斷食或者是最嚴格的清水斷食。
可以排毒的食物
1、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能 美白 肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
2、荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦 健身 ……”《隨身居飲 食譜 》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”
現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有 補腎 、改善 肝功能 、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
3、木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志”。
木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。
木耳中所含的一 種植 物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治 心血管 疾病 和 神經衰弱 等癥也很有好處。
5、胡蘿卜
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。
現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
6、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
7、花椰菜
一般來說，我們都知道花椰菜具有抗癌的功效，但是對于它為什么有這樣的功效卻不是很了解。花椰菜屬于十字花科，含有大量的維生素以及一種特有的抗氧化物質，所以能夠起到更好的抗氧化作用。而且花椰菜的味道也非常的不錯，千萬不要錯過這種食物哦!
8、苦瓜
味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
9、芹菜
芹菜含有機鉀，可以幫助清潔細胞。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。一般人料理芹菜經常只取芹菜柄的部分，葉子則是丟棄不用，其實芹菜葉含多量維生素和礦物質，纖維也不少，剁碎之后在煮清湯時灑一些當香味劑，可以取代香菜。芹菜的纖維以莖部最為豐富，吃了可以增加排便量，讓排便較為通暢，對于體內環保也很有幫助。
不過對于芹菜，并不是所有女性都會喜歡它的味道的，不過為了健康著想，還是盡量攝入一點。芹菜粥就是一種不錯的方式，我們可以將芹菜剁的碎碎的，然后放到粥里一起喝。這么做不僅能夠充分的發揮芹菜作為排毒食物的功效，也能讓我們更好的接受芹菜。
版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。
