今天，我們迎來了二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最后一個節氣——谷雨。谷雨，取“雨生百谷”之意，指隨著降水的增多，谷物茁壯生長，萬物呈現出生機勃勃的景象。

谷雨過后，雨量增多，氣溫忽冷忽熱，此時人體易遭受風濕邪氣的侵犯，需注意保暖，適當“春捂”。谷雨，也是身體補益的好時機，養生可遵循7字口訣：疏肝、健脾、防過敏，為即將到來的炎炎夏日打好基礎。

谷雨養生GUYU

疏肝

從中醫養生的角度來講，春屬木，與肝相應。立春之后，體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明、谷雨時節達到最旺。此時人體肝臟處于極其旺盛的狀態，要避免補肝過度，調養應以疏肝為主。飲食宜溫，以清補為主，如薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。

健脾

谷雨養生除了順應春天節氣“疏肝”外，還要“健脾祛濕”。可以適當吃一些具有祛濕效果的食物，如白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜等。

防過敏

谷雨前后，楊花柳絮隨風舞，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等癥狀，進行戶外活動時，要做好防護工作。

谷雨節氣，除了注重養生之外，還有一件事同樣重要，那就是——播種。正所謂“春種百谷，雨生萬物”，谷雨是播種的最佳時節，各地農民搶抓有利時機，進行春種春播，用辛勤的汗水開墾春天的繁錦。

春種一粒粟，秋收萬顆子。谷雨耕種正當時，事業有成亦是如此。趁著谷雨好播撒，乘著春風快出發，在尚赫肥沃、豐厚的創業土壤上，尚赫品牌經營人們辛勤耕種，喜悅收獲。

只爭朝夕，不負韶華。4月的尚赫教育學院，迎來了一批又一批奮發進取，積極向上的尚赫品牌經營人，他們懷著對知識的渴求，汲取成功的養分。他們堅信：一分耕耘一分收獲，努力的汗水終會灌溉出夢之花。

春季將盡、夏季將至，抓住春天的尾巴，播種希望，靜待曙光。在尚赫這個改變無數創業人命運的平臺上，愿所有為了幸福生活努力奔跑的人們，永遠都帶著春的朝氣和活力，勇敢的大步向前。

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