吃一些蜂蜜（大約20-30克）可以避免脂肪在人體內(nèi)積累。并能消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原有的新陳代謝功能，改善便秘，平衡血糖。它真的是一種廉價(jià)而優(yōu)質(zhì)的減肥食品，對(duì)便秘引起肥胖的人尤其有效。

蜂蜜快速減肥方法：蜂蜜綠茶減肥

包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的味道類型可以根據(jù)個(gè)人口味來(lái)選擇，但最好喝純成分、天然有機(jī)礦泉水和凈化水，無(wú)雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料的調(diào)制量為150ml加1清水或茶~2勺蜂蜜(約10-20g)在飲食訂單中，大量飲用水有助于身體排毒。

如果太麻煩，也可以直接吃蜂蜜，不要配合那么多茶:

減肥期間，每天可食用150-200g至少吃150蜂蜜g體重減肥；如果你感到餓或累，你可以直接吃蜂蜜或蜂蜜水，可以立即補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)精神。對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，三天的減肥方法是最理想的，定期每月實(shí)施一次。如果你想減掉10-20磅，你可以每月做兩次，至少6-7磅。

如果你想防止反彈，你可以選擇兩天的減肥方法，每月兩次。如果你想調(diào)節(jié)你的胃和解毒，建議你每周減肥一天。練習(xí)瑜伽的朋友，每天吃兩頓蜂蜜水，對(duì)健康最好；一天一餐的半飲食只是為了改善體質(zhì)，持續(xù)3個(gè)月到半年才能看到減肥的效果。鑒于個(gè)人體質(zhì)的不同，應(yīng)首先咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。