竇性心動過速指心率超過100次/分鐘，主要由生理性刺激、藥物作用、病理狀態三類因素引發。常見誘因包括情緒激動、貧血、甲狀腺功能亢進等，需針對原發疾病治療并結合生活方式調整。

1.生理性因素

劇烈運動、情緒緊張或焦慮時，交感神經興奮導致心率加快，屬于正常生理反應。飲用含咖啡因的飲品如咖啡、濃茶也可能引發短暫心動過速。這類情況通常無需特殊處理，休息后心率可逐漸恢復正常。建議通過深呼吸練習、冥想等方式緩解緊張情緒，每日咖啡因攝入量控制在400mg以內。

2.藥物影響

部分處方藥可能引起心率增快，如支氣管擴張劑沙丁胺醇、抗抑郁藥文拉法辛、甲狀腺激素替代藥物。非處方藥中偽麻黃堿等感冒藥成分也具有類似作用。用藥期間出現心慌癥狀時應及時復診，醫生可能調整劑量或更換為美托洛爾等β受體阻滯劑控制心率。

3.病理性原因

貧血患者血紅蛋白低于60g/L時，心臟代償性加速泵血；甲狀腺功能亢進者甲狀腺激素水平升高直接刺激心肌；發熱時體溫每升高1℃心率增加約10次。這類情況需治療原發病：缺鐵性貧血需補充鐵劑和維生素C，甲亢患者需服用甲巰咪唑，感染性發熱需對癥使用抗生素。心電圖、甲狀腺功能檢測等檢查可明確診斷。

4.其他誘因

妊娠中晚期血容量增加可致生理性心動過速，戒煙戒酒可減少尼古丁和酒精對心臟的刺激。長期熬夜人群可能出現自主神經功能紊亂，保持規律作息有助于心率穩定。建議每日進行30分鐘快走、游泳等有氧運動，避免突然劇烈運動。

竇性心動過速多數情況下屬于可逆性改變，但持續心率超過140次/分鐘或伴隨胸痛、暈厥需立即就醫。日常監測心率變化，記錄發作誘因和持續時間，為醫生診斷提供參考依據。控制基礎疾病的同時，減少濃茶、酒精攝入，保證充足睡眠是預防反復發作的關鍵措施。