尿路炎癥可通過增加飲水量、注意個人衛生、避免憋尿、調整飲食結構、使用藥物等方式治療。尿路炎癥通常由細菌感染、免疫力下降、尿路梗阻、不良生活習慣、激素水平變化等原因引起。

1、增加飲水量：

每日保持2000毫升以上飲水量可稀釋尿液并促進細菌排出。建議選擇溫開水或淡茶水，避免含糖飲料刺激尿道。排尿頻率增加能減少細菌在尿路停留時間，尤其適合預防復發性感染。

2、注意個人衛生：

如廁后從前向后擦拭，避免腸道細菌污染尿道。每日更換棉質內褲并用溫水清洗外陰，但避免使用堿性洗液破壞菌群平衡。性生活后及時排尿可沖刷可能侵入的病原體。

3、避免憋尿：

尿液滯留易導致細菌繁殖，建議每2-3小時排尿一次。長時間乘坐交通工具或工作緊張時，需有意識提醒自己排尿。夜間起夜困難者可減少睡前飲水量，但白天仍需補足。

4、調整飲食結構：

增加蔓越莓、藍莓等富含原花青素的食物，抑制大腸桿菌黏附尿路上皮。減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入，適量補充維生素C增強尿液酸性。合并膀胱刺激癥狀時可飲用玉米須煮水利尿。

5、使用藥物：

細菌性尿路感染需在醫生指導下使用抗菌藥物，常用包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇等。反復感染者可考慮低劑量抑菌療法，絕經后女性必要時采用雌激素局部用藥改善黏膜防御功能。

保持適度運動增強盆底肌力有助于改善排尿功能，建議每周進行3次凱格爾運動或瑜伽鍛煉。穿寬松透氣衣物避免局部潮濕，游泳后及時更換泳衣。出現血尿、發熱或腰背部疼痛需立即就醫，糖尿病患者及孕婦出現尿路感染癥狀應盡早進行尿培養檢查。日常可觀察尿液顏色和排尿感受變化，記錄癥狀發作頻率供醫生參考。