胸部的飽滿不僅僅能讓女性成為萬人迷，更會讓你由內(nèi)而外做一個散發(fā)著自信的女人。但生活中卻并不是所有女性就生而飽滿的，愛美的天性致使多數(shù)女人走上豐胸的道路。女性怎樣豐胸才有效呢?想要讓胸部更加的飽滿，掌握這些豐胸的秘籍可是很關(guān)鍵的哦~

1、抓住生理期豐胸：

豐胸方法：從月經(jīng)來的第 1 天和第 3 天是最佳的豐胸時期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。

美胸效果：這 3 天是卵巢動情激素分泌最大的時期，而卵巢動情激素對胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素 E、維生素 B 和蛋白質(zhì)的食品，可以乳房囤積更多的脂肪。

2、當(dāng)歸鯉魚湯

一般只聽說吃魚會變聰明，甚少聽說吃魚會變大胸部的，你沒有看錯，魚不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)極其豐富，除了富含可以促進(jìn)胸部發(fā)育的蛋白質(zhì)之外，魚還含有豐富的鈣，鐵，磷，維生素，對乳房的發(fā)育極有好處。

當(dāng)歸鯉魚湯可以調(diào)養(yǎng)血氣、豐滿乳房、促進(jìn)乳房健美，想要豐胸的女性可以經(jīng)常食用。