女人懷孕后體內(nèi)分泌大量的孕激素，抑制子宮收縮的同時(shí)也引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢。孕期隨著子宮的增大，直腸會(huì)受到壓迫，另外子宮增大以后，下腔的血液循環(huán)也受到阻礙，所以引起孕婦發(fā)生便秘的情況，甚至有的時(shí)候會(huì)非常嚴(yán)重，三天甚至一個(gè)星期都沒(méi)有排大便。

孕媽發(fā)生便秘那怎么辦呢？懷孕初期便秘怎么改善?

為了減少或減輕便秘的癥狀，需要做到定時(shí)排便的習(xí)慣，在出現(xiàn)便秘不嚴(yán)重的情況下，就開(kāi)始每天飯后散步半個(gè)小時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，另外采取粗細(xì)糧食搭配，比如說(shuō)多吃一些纖維含量高的飲食，比如說(shuō)芹菜韭菜雜糧豆制品等等，多吃新鮮蔬菜，血糖不高可以吃熟透了的香蕉和水果。要多飲白開(kāi)水，而且每次餐前都空腹服一杯冷開(kāi)水，如果血糖不高的話可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)兒蜂蜜，加點(diǎn)蜂蜜空腹來(lái)刺激腸道，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。”

些孕媽?xiě)言泻螅袆?dòng)不方便活動(dòng)量大大減少，使得本來(lái)已經(jīng)減少蠕動(dòng)的胃腸對(duì)食物的消化能力下降，也是導(dǎo)致便秘的一個(gè)原因。所以孕媽不管有沒(méi)有便秘，孕期每天要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步快走，做瑜伽都可以。

如果通過(guò)飲食的調(diào)整，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，仍然改善不了便秘的情況，那就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合于孕婦口服或外用的藥物，并且要對(duì)胎兒沒(méi)有什么影響的藥物