對月經期間的女性來說意義重大。女性在月經期間和平時期會變得不同。我們知道女性朋友在月經期間的免疫力和消化能力下降了，所以月經期間的飲食變得尤為重要。女性朋友在月經期間不要亂吃，尤其是那些難以消化的食物。接下來是網絡整理的關于月經期間吃榴蓮有什么好處？有五個好處供你參考。

1、來月經吃榴蓮有什么好處？

1.預防貧血

月經期吃榴蓮一般有預防貧血的好處。如果月經期超過這個時間，可能會導致貧血。榴蓮富含鐵，有助于增加體內血流，從而達到預防貧血的目的。

2.緩解痛經

榴蓮是一種具有補血散寒作用的熱水果。如果女性在月經期間痛經，吃榴蓮可以促進經血排出，有助于緩解痛經癥狀。

3.改善便秘

榴蓮富含膳食纖維。經期女性吃榴蓮能促進胃腸蠕動，加速胃對食物的消化吸收，對改善便秘有一定作用。

4.補充營養

榴蓮富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。月經期間適當食用榴蓮可以補充體內消耗的能量和營養。此外，榴蓮的甜味能適當促進食欲，緩解月經腹部不適引起的食欲不振，避免體內營養不足；

5.增強免疫力

榴蓮果實氨基酸種類齊全，含量豐富。除色氨酸外，還含有七種必需氨基酸，其中谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體。參與其合成代謝，可提高機體免疫功能，調節體內酸堿平衡，提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有很強的滋補作用，因為它富含鋅等有益元素，還應與其香氣成分和其他營養成分發揮協同作用。

二、吃榴蓮要注意什么？

1.榴蓮不能和酒一起吃：因為酒和榴蓮又熱又干。如果糖尿病患者一起吃，會導致血管堵塞，嚴重時會發生血管爆炸和中風，不適合食用。

2.熱氣體質、咽痛、咳嗽、感冒、陰虛、氣管敏感者吃榴蓮會加重病情，對身體不利，不宜食用。

3.中醫認為榴蓮性溫。吃多了會導致干火上升，出現濕毒癥狀。喝海帶綠豆湯或夏枯草湯來緩解不適。

4.榴蓮不宜一次性食用。如果聞到成熟的榴蓮有酒味，說明已經變質，不能食用。