男性禁欲35天的精子質量是最好的。一般禁欲3天左右就可以了。懷孕期間不需要特別禁欲，因為禁欲可以增加精子數量，但不能提高精子質量。而且，禁欲時間長了會使精子活動率低，不利于懷孕。如果長期禁欲，也可能出現弱精子癥，所以要注意規律的生活飲食和作息，適當加強鍛煉，提高身體素質。

步驟/方法：

1、男性精子數量少的治療方法很多?？诜杩梢跃徑獠∏?，但一般需要3到5個月，可以提高精子數量和質量。

2、有些男性精子數量少，也可以選擇手術治療，如果輸精管阻塞或狹窄癥狀，可以通過手術緩解病情，避免精子數量明顯減少癥狀，如果精索靜脈曲張，也可能造成精子數量少的危害。

3、如果男性精子數量低，應及時檢查，通過體檢或精液常規檢查判斷疾病。如果有前列腺炎或精囊炎等疾病，應及時用藥，或選擇治療方法緩解疾病。

4、注：男性通常更注重合理的身體保健，由于精子質量低，或精子少，可以選擇物理治療或手術方法進行調理，通?？梢猿砸恍┥剿幓蚰圉q等補腎陽的食物。

禁欲3天精子數量少

1、最好在醫院標本留取室手淫采集。

2、嚴禁使用性交中斷法和安全套取精。

3、精子數量少與存活率低與禁欲時間短有關嗎？采集精液標本前必須禁欲，一般為3～5天，最多不超過7天。

4、應告知實驗室工作人員采集精液的具體時間，是否有溢漏等相關情況。

5、最好用肥皂水清洗外陰，尤其是包皮過長的患者。

6、一般來說，常規精液檢查受多種因素影響，如檢查前多次性生活、熬夜、吸煙等，會影響精液質量的下降。

7、如果精液常規檢查異常，建議調整生活作息和習慣后2次～三月內再進行復查。

8、如果不在醫院采集，精液標本必須在1小時內送到實驗室。

9、如果近一個月的性生活非常頻繁，即使禁欲7天左右，近期也不提倡精液分析。

10、病人三天前睡覺遺精周杰醫生看最后一個周杰醫生可以復查，沒有大問題的病人這個精液結果可以懷孕周杰醫生可以周杰醫生不壞周杰醫生懷孕期間？

禁欲3天精子數量少

1、減少或不再攝入加工食品，而是多吃低脂高蛋白食品。多吃蔬菜和全谷物，盡量買有機食品。多喝水。中山大學附屬第三醫院生殖醫學中心李曉明

2、增加富含維生素C和抗氧化劑的食物的攝入量。這些營養物質可以減少精子畸形的可能性，增加精子活力。而且很容易在甜點中加入橘子！一杯8盎司橙汁含有124毫克維生素C，即每天攝入的量。

3、攝入足夠的礦物鋅。這種物質與精液量、精子數量和睪酮水平有關。每天攝入約11毫克的鋅，你可以通過多吃牡蠣、牛肉、豆制品和肌肉來獲得。

4、氨基酸是通過營養補充劑或食物攝入的。氨基酸，一種可以在肉類、水果和蔬菜中找到的物質，被認為可以增加精子數量，防止精子凝固。能讓你攝入氨基酸的食物包括:

5、試著在你的食譜中加入葉酸。葉酸也能增加精液量。每天攝入400毫克葉酸，可以通過谷物、綠葉蔬菜、豆莢和橙汁獲得。左旋肉堿富含紅肉和牛奶、精氨酸、堅果、芝麻籽和雞蛋、賴氨酸、乳制品和奶酪。

6、增加鈣和維生素D的日常攝入量。你可以通過營養補充劑獲得這兩種物質，也可以讓你的身體在陽光下長時間合成維生素D。同時，你應該攝入足夠的酸奶、脫脂牛奶和鮭魚來增加鈣的攝入量。如果長時間暴露在陽光下，請確保涂抹防曬霜，以避免有害光線和黑素瘤對皮膚的傷害。

精子總數較少

1、精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。

2、正常精子成活率>85～90%，能定向運動，爬5厘米，畸形精子有機會

我們絕對不提倡只在排卵期性交，把性交作為生育的工具，但我們建議在排卵期性交，這樣可以增加懷孕的機會。一般來說，卵子排出后可以存活1-2天，精子可以在女性生殖道存活2-3天。因此，受精多發生在排卵后24小時內，2-3天以上基本不可能受精。我們在排卵前1-2天和排卵后1天內性交更容易受孕。對于一些精子數量較少的患者來說，掌握每一個排卵期，可以大大提高懷孕的幾率。