吃什么增強卵泡發育？卵泡發育不好吃黑豆有用嗎？谷類食物包括大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等。建議備孕女性食用多種全谷類食物，比如，大麥和燕麥可以供給你可溶性纖維，而小麥和玉米則可以提供不溶性纖維，同時也可以試著吃些小米、奎藜籽等其他谷類。
吃什么增強卵泡發育
吃富含維生素C食物能促進卵泡發育
想要通過食物促進卵泡發育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因為卵子的正常發育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。含維生素C的新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。
吃谷類食物能促進卵泡發育
谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發育，促進排卵增加受孕幾率。
卵泡發育不好吃黑豆有用嗎
卵泡發育不良可以吃黑豆，吃黑豆能夠幫助卵泡發育，黑豆里面有雌激素，這樣的雌激素它能夠促進卵泡的發育，還能夠補充身體里面的雌激素，卵泡發育不好的話也可以多吃一些黃豆豆制品，大豆含有天然的雌激素也能夠補充身體里面的雌激素，另外再多吃一些羊肉烏雞等肉類也是不錯的。
很多網友說當你出現卵泡發育不良的情況，這個時候可以通過食用黑豆來進行適當的調理。比如在月經結束后到排卵前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、黑豆來進行調理，除了喝黑豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。
如果卵泡發育不好，吃黃豆或者是黑豆或者是水果之類的，對身體來說都是比較好的，而且還可以補充身體所需要的營養。但是一直出現卵泡發育不好的時候，也可以通過藥物來改善，一般可以在月經期間第5天開始吃調經促孕丸，連續吃幾個月的時間，這樣也可以起到促進卵泡發育的效果。放松心情，注意休息，飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，多喝溫開水。
