寶寶補腦吃什么好？寶寶腦部發育，需要蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質等基本營養素支持，但是對于寶寶，食物的選擇很重要。例如，核桃和芝麻具有很好的補腦作用，但是吃多了容易上火，所以食用時注意適量。寶寶補腦可以多吃雞蛋、蘋果、胡蘿卜、菠菜等多種蔬菜水果。平時除了要喝牛奶，適當喝一些蜂蜜，對生長發育也是有不錯的作用。

1、雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸和豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等。

2、蘋果：含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。

3、胡蘿卜：胡蘿卜中所含的β胡蘿卜素和其他天然營養物質有助于保護大腦。

4、菠菜：富含礦物質鐵，有助于提高警覺度和注意力。

5、柑橘類水果：含大量維生素C，有助于保持記憶力，防止腦細胞受損。

6、蜂蜜：由于蜂蜜有很高的營養價值，經現代醫學臨床應用，服用蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體的免疫力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極的作用。

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