2018年1月5日是小寒節氣，《月令七十二候集解》中說“月初寒尚小…..月半則大矣”。今年的三九是1.9-1.17，小寒則是從1.5-1.19。其實小寒是一年當中進補的最佳時節，簡言之，從飲食養生的角度而言小寒重在養陽，溫補為宜。

凜冬已至，恰逢原創小小值號召眾值友前來參加征文活動，久未提筆的我便準備從養生食補的角度來展開行文，在此之前喜歡詩詞歌賦的我想先來吟詩一首渲染一下氛圍

《小寒》

元稹

小寒連大呂，歡鵲壘新巢。

拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。

霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。

莫怪嚴凝切，春冬正月交。

從飲食養生的角度講，小寒時節應在一日三餐中多添加溫熱食物以補益身體。比如核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等。此外，還忌食生冷，故而溫熱的粥和牛奶不失為絕佳之選。

言歸正傳，既然是元氣早餐，我們便從最為省時省力的速食產品開始寫起。首先向諸位值友推薦一款我愛人他們單位發的繽紛美食------悅活果蔬燕麥。有時起晚急于出門上班，但還需為我家大頭胖妞兒洗漱更衣喂奶和輔食，于是乎這款5分鐘之內即可上桌入口的五谷為養早餐速食產品便成為我的心頭大愛

熱沖即食，操作簡單，只需一撕一倒一沖。輔助食品是開水，也可以是牛奶。雖然后者還需放入微波爐高火加熱一分鐘，但是實測口感味道遠遠優于沸水沖調。這款混合型燕麥片真可謂是秀色可餐，白黑綠紅黃五顏六色五彩繽紛。純凈白主打椰粉，動力黑強推紫薯，清新綠精選抹茶，活躍紅可見枸杞，纖盈黃主材黃桃。此款燕麥片可以使一周五個工作日天天好心情，每天一款杜絕重復。比較而言，我個人更喜歡純凈白、動力黑還有活躍紅。純凈白色香味兒濃，剛一剪開包裝袋，一股濃郁的椰香就撲面而來。結合醇厚的三元牛奶還有輔料香蕉，經過混合加熱后便恰到好處的釋放出無限香味，令人沉醉其中，久久無法自拔。動力黑中的黑豆可以健脾理氣，葡萄干的加入使之沖飲時頓覺香氣撲鼻。其實最終呈現出來的是紫色而非黑色，估計是為與白色一起營造出黑白分明的氣場所以取名“動力黑”。活躍紅中的枸杞為常見補藥，可補脾胃、溫腎陽。搭配紅棗和紅小豆之后，可將防寒補腎之功效發揮至極致。

純凈白

動力黑

清新綠

活躍紅

纖盈黃

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