王翔主任醫(yī)師

內(nèi)科?四川省人民醫(yī)院?三甲

并不存在提高免疫力的八大食物說法，想要提高身體的免疫力生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐笏狻⒉げ恕㈦u蛋等，里面的營養(yǎng)成分是較多的能夠補(bǔ)充身體所需要的物質(zhì)。

1、大蒜：大蒜能夠達(dá)到殺菌消毒的效果，可以有效的提高身體的免疫能力。

2、菠菜：蔬菜里面富含鐵質(zhì)和葉酸，可以直接有利于提高身體的免疫能力，而且還可以改善便秘的癥狀，緩解缺鐵性貧血引起的問題。

3、雞蛋：雞蛋里面的優(yōu)質(zhì)蛋白能夠補(bǔ)充身體所需要的日常，滿足身體的營養(yǎng)物質(zhì)。

除此以外，蜂膠、牛奶、豆?jié){等，里面的營養(yǎng)成分也是比較多的，能夠達(dá)到提高身體的免疫能力。

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