備孕半年未成功可能由排卵障礙、精子質量問題或生殖系統疾病導致，需針對性檢查調整生活方式。常見原因包括內分泌失調、輸卵管堵塞、男性少精癥等，可通過監測排卵、精液分析及醫學干預改善。

1. 女性因素排查

排卵異常占不孕原因的30%，多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等內分泌疾病會抑制卵泡發育。基礎體溫監測結合排卵試紙能初步判斷排卵狀態，月經第2-4天抽血查性激素六項更準確。輸卵管造影檢查適用于有盆腔炎史或人工流產史者，碘油造影能顯示輸卵管通暢度。子宮內膜異位癥患者可能出現痛經進行性加重，腹腔鏡檢查是診斷金標準。

2. 男性因素篩查

精液分析需禁欲3-7天后進行，正常精液量≥1.5ml，精子濃度≥1500萬/ml。弱精癥可補充鋅硒片（如育之緣）和維生素E，重度少精癥需睪丸穿刺取精。精索靜脈曲張患者陰囊會有墜脹感，顯微結扎手術能改善睪丸生精環境。長期接觸高溫、輻射或化學制劑者應調離有害崗位。3. 同房時機優化

排卵日前兩天至排卵后24小時是受孕窗口期，宮頸黏液呈蛋清狀拉絲時提示即將排卵。B超監測能精準確定卵泡大小，當優勢卵泡達18-22mm時注射HCG促排。同房后女性墊高臀部平躺30分鐘，避免使用陰道沖洗劑。過度緊張會抑制下丘腦功能，正念冥想和瑜伽有助于緩解壓力。

4. 營養與生活方式調整

雙方每日補充400μg葉酸至少三個月，深海魚、堅果富含的ω-3脂肪酸能提升卵子質量。男性應戒煙限酒，避免穿緊身褲和久坐。BMI超過24需控制體重，肥胖會導致雌激素水平失衡。黑豆豆漿、榴蓮等食物可輔助調節雌激素，但不可替代藥物治療。持續嘗試12個月未孕需系統檢查，35歲以上女性嘗試6個月未果應盡早就診。生殖中心會開展抗苗勒管激素檢測評估卵巢儲備，宮腔鏡檢查能發現子宮內膜息肉等病變。輔助生殖技術中，人工授精適用于輕度不孕，試管嬰兒可解決輸卵管阻塞等問題。保持規律作息和適度運動，避免過度焦慮影響激素分泌。