小肚子疼可能由消化系統問題、泌尿生殖系統疾病或婦科問題引起，常見原因包括腸胃炎、尿路感染、痛經等。處理方法需根據具體病因選擇飲食調整、藥物治療或就醫檢查。

1. 消化系統問題

腸胃炎或腸易激綜合征是小肚子疼的常見原因。食用不潔食物可能引發急性腸胃炎，表現為陣發性絞痛伴隨腹瀉。腸易激綜合征患者常在緊張后出現左下腹隱痛，排便后緩解。建議避免辛辣刺激食物，選擇米粥、饅頭等易消化食物?？煞妹擅撌⒕徑飧篂a，益生菌調節腸道菌群。

2. 泌尿系統疾病

膀胱炎或尿路感染會導致下腹正中疼痛，伴隨尿頻尿急。女性因尿道較短更易感染。每日飲水2000毫升以上，避免憋尿。可服用左氧氟沙星等抗生素，但需醫生指導。蔓越莓汁可能幫助預防復發。

3. 婦科問題

女性小腹疼痛需考慮痛經、盆腔炎或卵巢囊腫。原發性痛經可熱敷下腹，服用布洛芬緩解。盆腔炎常伴隨異常分泌物，需抗生素治療。突發劇烈疼痛可能為卵巢囊腫蒂扭轉，需立即就醫。

4. 其他原因

便秘引起的腹脹痛可通過增加膳食纖維改善，每日攝入25克以上。闌尾炎初期疼痛多始于臍周后轉移至右下腹，需手術切除。腸梗阻表現為持續絞痛伴嘔吐，需禁食并急診處理。

小肚子疼持續超過6小時或伴隨發熱、嘔吐需及時就醫。記錄疼痛特點、持續時間及伴隨癥狀有助于醫生診斷。保持規律作息，避免過度勞累可減少功能性腹痛發生。