嗓子不舒服干癢咳嗽可通過多飲水、使用加濕器、含服潤喉片、服用止咳藥物、就醫檢查等方式緩解。嗓子不舒服干癢咳嗽通常由空氣干燥、咽喉炎、過敏反應、胃酸反流、呼吸道感染等原因引起

1、多飲水：

保持咽喉黏膜濕潤是緩解干癢咳嗽的基礎措施。每日飲用溫水1500-2000毫升，可分次少量飲用。適當飲用蜂蜜水或羅漢果茶有助于緩解咽喉刺激感，但糖尿病患者需控制蜂蜜攝入量。

2、使用加濕器：

干燥環境會加重咽喉不適，室內濕度建議維持在40%-60%。冬季使用暖氣或夏季長時間開空調時，可使用超聲波加濕器增加空氣濕度。注意定期清洗加濕器水箱，避免滋生軍團菌等病原微生物。

3、含服潤喉片：

西地碘含片、銀黃含化片、薄荷桉油含片等具有局部消炎鎮痛作用。含服時需置于舌根處緩慢溶解，使用后30分鐘內避免進食飲水。兒童及孕婦應在醫師指導下選擇適宜劑型。

4、服用止咳藥物：

右美沙芬、噴托維林等中樞性鎮咳藥適用于干咳無痰癥狀。如伴有痰液粘稠可選用氨溴索口服溶液。服用前需明確咳嗽性質，細菌感染需配合抗生素治療，自行用藥不超過3天癥狀無改善應就診。

5、就醫檢查：

持續兩周以上的慢性咳嗽需進行喉鏡檢查排除聲帶病變。反流性咽喉炎患者需做24小時食管pH監測，過敏性咳嗽應進行變應原篩查。出現呼吸困難、咳血、持續發熱等預警癥狀需立即急診處理。

日常需避免辛辣刺激性食物，戒煙限酒，減少高聲喊叫等用嗓過度行為。霧霾天氣外出建議佩戴防塵口罩，居室定期通風換氣。可練習腹式呼吸改善氣道功能，用淡鹽水漱口有助于清潔咽喉部。睡眠時墊高枕頭15-20厘米能減輕胃酸反流對咽喉的刺激。若癥狀反復發作或伴有體重下降等全身癥狀，應及時到耳鼻喉科或呼吸內科專科就診。