懷孕期間出現痔瘡可通過調整飲食、溫水坐浴、局部用藥、適度運動和及時就醫等方式緩解。痔瘡通常由腹壓增高、靜脈回流受阻、激素變化、便秘或久坐等因素引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時對痔瘡的刺激。孕婦可適量食用西藍花、燕麥、香蕉等富含膳食纖維的食物，同時每日飲水1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物，以防加重肛周血管充血。

2、溫水坐浴

每日2-3次溫水坐浴能促進局部血液循環，緩解肛門腫脹疼痛。水溫控制在38-40℃，每次持續10-15分鐘。坐浴后可輕柔擦干，避免用力擦拭導致出血。此法對血栓性外痔尤為有效。

3、局部用藥

孕婦需在醫生指導下使用復方角菜酸酯乳膏、氫化可的松栓劑或痔瘡膏等外用藥物。這些藥物含抗炎消腫成分，能減輕痔核水腫。禁止自行使用含麝香、冰片等活血成分的中藥栓劑。

4、適度運動

每日進行30分鐘散步或孕婦瑜伽，可增強盆底肌張力，改善靜脈回流。避免久站久坐，每隔1小時改變體位。凱格爾運動能預防痔瘡加重，具體需在專業指導下進行。

5、及時就醫

若出現持續出血、痔核脫出無法回納或劇烈疼痛，應立即就診。產科醫生可能聯合肛腸科會診，嚴重者需行橡皮圈結扎術等微創治療。孕期手術需嚴格評估風險，多數情況下以保守治療為主。

孕期痔瘡護理需特別注意避免腹壓增加行為，如提重物或用力排便。睡眠時采取左側臥位減輕子宮對直腸靜脈壓迫。產后隨著腹壓降低，多數痔瘡癥狀會自行緩解。若癥狀持續，建議哺乳期結束后再行專科治療。日常保持肛周清潔干燥，選擇透氣棉質內褲，排便后可用嬰兒濕巾輕柔清潔。