經常聽到一些女性朋友們說，月經量較少。月經量少能懷孕嗎,月經量少應該怎么調理，如果月經量減少的話，是有一定的危害的，甚至嚴重情況下會影響患者的生育能力。所以我們患上這種疾病之后，一定要做好調理工作。那么到底如何調理呢？我們一起看看下面的介紹吧。

月經量少怎么調理

在進行月經量少調理時，不僅可以采取食療法，還可以選擇改善生活習慣、緩解精神壓力等方式。經期時，保暖是十分必要的，女性盡量不要接觸寒冷，特別是在飲食上最好不要食用性冷偏涼的食物。此外，切忌太過疲勞，要保持充足的睡眠、心情愉悅。

1.注意飲食

月經來臨前七天左右，女性不可食用性冷、極具刺激性的食物。可以多喝水，并食用纖維素較多的食物，促進大便順暢。在經期時，服用一定量的紅糖水對經期調理很有幫助。

2.消除疲勞

過度疲勞時，人體器官功能會受到一定影響，新陳代謝也會出現異常。所以經期女性盡量不要進行激烈和長時間的鍛煉，同時要保持良好的休息和睡眠，不熬夜。

3.注意保暖

女性除了不要食用性冷偏涼的食物外，盡量避免接觸冷水、洗冷水澡。若是長時間處于空調房內，那么女性可在身上蓋一層薄被，加強保暖避免受涼。

4.注意衛生

女性平時需要關注生殖器官處整潔，在經期時更要及時潔凈。女性最好穿著柔綿、透氣的內褲，勤洗勤換，還要將其放置于陽光下殺菌。此外，經期內要避免過性生活。

5.放松心情

情緒不佳例如焦慮、悲痛等都可能誘發內分泌異常，導致經期量少。因此，在經期，女性需保持良好心態和心情。

月經量少飲食宜忌

1.宜吃食物

(1)正餐

正餐可選擇玉米、小麥等食物，此外還可以多食豆制品。

(2)肉類

肉禽蛋類是不錯的選擇，具體可以多食豬牛羊肉、雞肉、動物內臟和奶制品等。

(3)蔬菜

在蔬菜方面，可以多食菌類、藕、柿子椒、小白菜、卷心菜、芹菜等。

(4)水果

在水果方面，可以多食蜜橘、李子、石榴、木瓜、荔枝等溫性或平性的水果。

2.忌吃食物

(1)辛辣刺激性食物

盡量少去接觸姜、酒、辣椒等辛辣刺激的食物。

(2)油膩食物

月經量少的女性通常腸胃功能也不太好，所以要少食油膩，多食便于消化、健脾養胃的食物。

對于月經量少能懷孕嗎,月經量少應該怎么調理這些問題相信看了以上的文章，我們都有了詳細的解答，月經量少的女性朋友在飲食方面我們一定要注意，不要吃生冷的食物，而且也不要吃辛辣刺激性的食物，保持心情舒暢，多吃些溫性的水果，保持正餐。這樣可以身體逐漸恢復。