【什么人需要補充B族維生素？】對于普通健康人來說，如果能做到均衡飲食，一般不會缺乏B族維生素，就不需要額外補充B族維生素了。

但是，對于某些特殊情況，如飲食中缺乏B族維生素的來源、對B族維生素需要量增加、發生B族維生素吸收或利用障礙等情況，難以通過正常飲食攝入充足的B族維生素，那就需要額外補充B族維生素了。

例如，有些人長期吃白米飯、白饅頭這樣的精白米面，因此導致維生素B1攝入不足；還有些人處于孕期、哺乳期、高溫環境等應激狀態、甲狀腺機能亢進等病理狀態，從而導致機體對維生素B1的需要量增加；另一些人則由于長期腹瀉、肝腎疾病以及酗酒等原因導致機體對維生素B1的吸收或利用障礙。像上述這些情況的人，就非常容易發生維生素B1缺乏，因此就需要適當進行維生素B1的補充了。