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吃什么補(bǔ)腎生精，最近工作壓力太大，發(fā)現(xiàn)自己的性功能有點(diǎn)下降，讓我很困擾，不敢和妻子同房。補(bǔ)腎生精的最佳效果是什么？男人平時可以多吃黑米，營養(yǎng)豐富，能滋陰補(bǔ)腎，益氣活血，是補(bǔ)腎的最佳食物之一。另外，可以選擇吃一些黑豆，能補(bǔ)腎強(qiáng)身，活血利水，同時還能有效解毒。休閑時可以把黑棗當(dāng)零食吃。黑棗營養(yǎng)豐富。平時看到的紅棗可以用來補(bǔ)血，而黑棗則是補(bǔ)腎的好產(chǎn)品，適合男性補(bǔ)腎生精。

1、補(bǔ)腎生精的最佳效果是什么？

2、如何補(bǔ)腎生精比較好？

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6、泥鰍――泥鰍含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B煙酸、鐵、磷、鈣等。味甘，性平，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。對調(diào)節(jié)性功能有很好的效果。泥鰍中含有一種特殊的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)精子形成。成年男性常吃泥鰍能滋補(bǔ)強(qiáng)身。蝦――蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用效果都很高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸、性溫，具有壯陽益腎、補(bǔ)精、通乳的功效。身體虛弱、氣短乏力、不想吃東西的人，都可以把它當(dāng)作滋補(bǔ)食品。人們常吃蝦，有強(qiáng)身健體的效果。

7、多吃五種食物可以補(bǔ)腎生精，驢肉――俗話說：“天上的鵝，地上的驢。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉。中醫(yī)認(rèn)為驢肉味甘涼，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神解煩的功效。

8、唐代著名醫(yī)生孫思邈稱之為“腎果”。性甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止咳化痰的功效。栗子含有大量不飽和脂肪酸、維生素B鈣、胡蘿卜素、維生素B煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病和骨質(zhì)疏松癥患者。栗子含糖量高，糖尿病患者不宜多吃。

補(bǔ)腎生精吃什么好？

1、常見的補(bǔ)腎藥膳有蟲草鴨塊(蟲草3g，鴨塊150g，調(diào)味料適量)、枸杞雞湯(母雞) 枸杞，少許精鹽)，韭菜炒雞蛋，附子燉狗肉(狗肉500克，附子30克，調(diào)味料適量)，肉蓯蓉鎖陽粥(肉蓯蓉5克) 鎖陽5g 100克大米，少許鹽)等，使用的補(bǔ)益類藥材藥店有售。泥鰍還能達(dá)到補(bǔ)腎的效果。事實(shí)上，泥鰍含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B煙酸、鐵、磷、鈣等。

2、腎虛在成人中比較常見，隨著年齡的增長而越來越嚴(yán)重，通常會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、過早衰老、脫發(fā)、禿頂?shù)龋瑧?yīng)提前預(yù)防；

吃什么補(bǔ)腎生精？

1、又稱黑豆，味甘性平，入脾經(jīng)腎經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同治的特殊功能。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素BB煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)。它含有雌激素，有利于延緩衰老，美容養(yǎng)顏。黑豆還有利于治療水腫，促進(jìn)血液循環(huán)和解毒。藥理研究結(jié)果表明，黑豆能滋陰益氣，是一種強(qiáng)健滋補(bǔ)的食物。

2、桑葚吃什么補(bǔ)腎生精？現(xiàn)代藥理研究證明，桑葚含有多種維生素，特別是富含磷和鐵，能補(bǔ)腎補(bǔ)血，使人臉色紅潤，頭發(fā)又黑又亮。