一些小姐姐都很在意陰道松緊度的問題，擔心順產也會導致松弛。

事實上，真的是這么回事嗎？怎么簡單自測呢？真的松弛又要怎么改善呢？

如何判斷陰道松弛？

陰道是否松弛不需要借助伴侶或專業儀器來檢查，只需要自己通過下面的方法，就能粗略得到結論了。

首先準備干凈的手套或認真洗干凈雙手，可以選擇平躺或半臥位的姿勢，將兩根手指放入，靜下來感受陰道肌肉的收縮感，再根據收縮的感覺，對照下列情形判斷。

▍松弛：

手指接觸到陰道壁后，明顯根據雖然用力收縮陰道肌肉了，手指仍然沒有被包裹的感覺，甚至感覺“空空”的。

▍適中：

手指進入陰道后，不需要太用力，就可以明顯的有到被包裹的感覺。

▍過緊：

手指完全不能進入陰道里，或勉強進入后，有強烈的勒緊感和不適感，并且沒有陰道肌肉的松弛感。

各位妹子可以按照上面的方式，進行自我檢查判斷。

生育會導致陰道松弛嗎？

陰道壁是一種彈性很強的肌肉組織，就和橡皮筋一樣，只要不是長期處于張力狀態，都不會失去彈性。

孕期盆底處于超負荷狀態，加上年齡增長、盆底支撐結構老化、激素水平下降、盆底結構缺乏營養和鍛煉等原因，確實會導致陰道松弛，但是順產只是短時間擴張陰道，并不會導致陰道松弛發生。

有陰道松弛的女性需要預防這些病

女性盆底有著各種各樣的韌帶、系膜、肌肉等組織，這些組織的任務就是封堵女性骨盆下面的開口，提供穩固的牽拉力量，以保證體內的臟器都在相應的地方。

如果一些因素如懷孕、老化、激素等等，導致盆底結構老化或損傷，就會引起盆底功能障礙性疾病，比如子宮脫垂、陰道前壁膨出、陰道前壁膨出、壓力性尿失禁、陰道后壁膨出。

這些疾病的主要表現可能都不是陰道松弛，但是有陰道松弛的女性需要額外預防這些疾病的發生。

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陰道松弛如何治療和預防？

既然是疾病就肯定需要正規的治療，現在這類疾病一般有三種治療方法：

▍藥物治療：

松弛早期一般采用雌激素治療法，使用雌激素軟膏涂抹在膨出的部位，使其局部受到激素的營養，從而恢復一定的彈性。

這種治療方法的效果比較局限，往往用于減緩病情發展、緩解癥狀或為術前做準備等。

▍手術治療：

對于重癥患者需要進行相應的手術治療，一般分為陰道前后壁修補術或子宮全切術、陰道縮緊術等，其中陰道縮緊術是私處美容整形術的一種，因為大部分手術都是存在感染、出血、疤痕等風險的，一般的正規醫院都不建議女性做這種手術。

而陰道壁修補術適合年齡大、盆底結構嚴重老化、膨出物明顯等女性，是嚴格手術指征要求的。

▍預防治療：

正確的鍛煉不僅能起到預防的作用，還能達到治療輕度患者的目的，只要將鍛煉的重點放在盆底支撐結構上，如：凱格爾運動，就能起到預防和治療的目的。

陰道松弛并不是要“緊”的疾病，但是不管不顧肯定會影響女性的身心健康，學會正確的鍛煉方法，就能有效的預防陰道松弛的發生。