“醫生，生姜擦頭皮真的會長頭發嗎？生姜洗發水防脫發有效果嗎？生姜汁是否可以刺激毛發生長？”在門診經常能聽到患者詢問我生姜能否治脫發的問題。

很多人認為生姜是有效的生發偏方，使用生姜洗發水也被很多人認為是防脫發的有效方法。

但事實是：效果存在不確定性，不建議采用。

科學研究表明，生姜中主要的化學物質——姜辣素的活性成分之一6-姜酚，它不僅不利于生發還會抑制毛發生長，且抑制毛發生長效果較好，所以總結出的結論是：生姜非但不會促進生發反會加劇脫發。

在治療脫發方面，其實不是無藥可治，重點還是要明確脫發原因和類型，在醫生指導下針對性選擇真正有效的生發防脫方法才是重點。

預防脫發，我們可以從以下5點做起：

1.保持良好的作息

經常熬夜、睡眠不足會加速頭發的脫落，只有保持充足的睡眠才能讓頭發獲取到足夠的營養，保證頭發的自然生長。

2.均衡飲食

日常生活中不要偏食，蔬菜、水果、肉類等要合理搭配，保證均衡的飲食和營養的攝入。均衡的飲食能提供頭發生長所需的足夠的營養，為頭發生長所需的營養提供保證。

3.頭發護理

盡量避免頻繁地染發和燙發，過于頻繁地染、燙發容易導致脫發問題出現。其次我們洗頭時也要注意不要用力地抓頭皮，使用指腹輕輕按摩頭皮即可。洗頭的頻率也不能過高。

4.合理選擇梳子

避免使用塑料梳子，盡量選用天然的木質梳子或牛角梳子來梳頭，以防產生靜電，給頭發帶來刺激。

5. 藥物治療

針對脂溢性脫發的患者，可以口服抗雄性激素的藥物或外用藥物進行治療。

脫發的原因和類型很多，個人切勿盲目用藥，一定要去正規的醫院進行就診后，遵從醫囑使用。總之，預防脫發一定要從日常生活中做起，勤護理，少損傷，才能遠離脫發困擾，養出秀發！