“如果我能堅持時間久一些，說不定我們不會走到這地步……”
這位患者是曾醫生今天接診的最后一個患者，6點接入，將近7點才發來這樣一句話。
作為男科醫生，曾醫生馬上明白了患者的困擾，于是發出了關鍵的一問：幾分鐘？
“5分鐘！”
“多大年齡了？”
“28歲，未婚。到目前只交往了一個女朋友。”
“這是早泄”曾醫生在心里做出了預判，但作為醫生應該嚴謹，為了患者能得到更精準的治療，曾醫生建議他盡快就醫。
雖然對話不多，但這次的問診讓曾醫生印象深刻。
最近幾年，男性性健康倍受關注，很多年輕男性早早就“不行”了，這究竟是什么原因呢？
男性平均“戰斗時間”僅5.4分鐘
從動物性的角度來看，人類是地球上唯一一種將性當成是快樂的動物了，當然倭黑猩猩同樣也有類似的生理特征，但和人類還是有所區別。換言之，對所有動物來說，性事僅僅是繁衍后代的手段，但是人類除了繁衍后代之外，還將其當做愉悅身心的重要手段。這樣一來，性生活時長就非常關鍵了，誰都希望越長越好。
而早泄的一個本質原因，很多時候不過是生殖器上的神經系統過分敏感，嚴格意義上來說，這并非一種病理性的狀態，因為神經的敏感程度因人而異，而且通過后天行為的控制，比如切掉過長的包皮使得頭外露增加其摩擦時長，進而就能降低神經的敏感程度。
調查顯示，全世界男性從進入到射精的平均時長是5.4分鐘，這是一個相對合理的數值區間，因為時長的因素是神經系統在支配，而如果一個成年男性的神經系統沒有出現病變，那么到底多久射精，其本質上都有一定差異，而且最終人類的意志是克服不了這種感受的。如果嚴格定義的話，全世界的男人中，可能只有一成的男性，能夠避開神經系統的支配，用意念隨時控制什么時候射出。可實際上，幾乎絕大多數男人，最終還得接受神經系統的支配，而5分鐘，則是一個普遍的平均數值。
時間多短才叫早泄？
而且隨著醫學態度的不斷嚴謹，目前已經不單單靠時長來界定早泄了。傳統上有兩種界定：
原發性：是指1分鐘不到或者活動不超過20次；
繼發性：指的是3分鐘不到或者不超過100次。
不過現在對早泄的界定，已經不單純看時長，而是從射出潛伏期(堅持的時間)、個人對時機的掌控(是否能想射時才射)、心理感受(是否為此感到苦惱、有挫敗感)、是否影響親密關系(如導致對方不滿、雙方分手)等多方因素來界定衡量。
畢竟，有關早泄的定義以及自我感受，除了那些真正有疾病因素導致的原因外，其余很多男人的所謂時間短，不過是心理因素在作怪，可事實上你真的沒病。
為什么你的時間“短暫”？
之所以現在很多男性時間短，有多方面的原因：
第一，心理因素，這種其實也叫“假性早泄”，是指男性自我接受了早泄，認為自己患上此病，內心就會產生一種相當嚴重的挫敗感。所以在“行事”時反復重現這種感覺，以至于時間真的就變短了。
這種心理因素的生成，又跟社會的觀念和宣傳密切相關，因為性是有愉悅性的，因此目前主流觀念的宣傳都是如何延長男性的時長，并且圍繞這個因素，產生了龐大的產業鏈。這些因素融合在一起，共同促成了男性對于時長的認知，人們認定時間過短不好，最好是超過半小時以上。
第二，跟不良習慣有關，比如“用手”。為什么很多人喜歡用手？原因就在于，自己動手是快速和短促的行為，所有的刺激都集中在生殖器上，而且刺激的時間很短。但如果長期如此，就會使得射出精液的閾值變短，如果應用到對象上，時長就會縮短。
第三，患上某種疾病，比如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎等，都會引起一定程度的早泄。但只要把病根清除，情況就會改善。
多數時候，早泄的發生還是因為社會觀念的影響導致心理因素發生的改變。這也是為何治療早泄的時候，實際上都是進行心理干預的原因。
改善早泄，不妨試試四個辦法
改善時長或者說盡可能延長時間，本質上這都是在克服神經系統對射精的控制。那么首先就得改變導致神經系統過分敏感的因素。煙酒在這方面的作用是很不好的。長期吸煙，會引起男性生殖器不能充血，繼而疲軟無力，而喝酒過度的話，同樣也會引起不能bo起。
其次，在“行事”時可以增加前戲。因為前戲本身的作用，一方面提高了雙方的興奮度，另一方面也能降低和分散男性的愉悅感。一個客觀的事實是，女人的“興奮點”本來就來的慢，如果一個男人上來就干正事，雙方都難滿意。而增加前戲，兩個人共同到達興奮點，這時男人的內心壓力也會比較低，從而延長了時間。
第三，要堅持運動。運動可以促進血液流動，幫助生殖器獲得充足的血液，延長時間。再者，好的身體素質，也能讓男性表現更好。骨盆底肌鍛煉（提肛運動）是公認的能夠有效緩解早泄的運動。
第四，戴上避孕套。很多男性覺得避孕套不自由，但如果你時間短的話，戴避孕套可以降低敏感度，讓你堅持更久。
綜合來看，有關早泄和時長的界定，本身就是觀念大于身體因素，男人首先要做的是增強信心，此外對于因人而異的時長，不要過分看重，滿足了兩個人的需求即可。畢竟，你再厲害，你的意念也難以完全控制神經系統。#健康科普大賽##39健康超能團##成就健康幸福家庭#
