大家好，今天來為大家分享維生素c水果前十名的一些知識點，和含維生素c的蔬菜水果前十名的問題解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的話可以看看本篇文章，相信很大概率可以解決您的問題，接下來我們就一起來看看吧！
富含維生素C的水果和蔬菜都有西紅柿、酸棗、獼猴桃、青椒、橘子等。
1.西紅柿：西紅柿還被稱作是番茄，維生素C含量是比較高的，而且含有胡蘿卜素以及維生素a、維生素B，有多種元素，能夠提高身體的體質。
2.酸棗：酸棗當中維生素C含量是比較豐富的，特別是新鮮酸棗，是水果當中首選的一種。
3.獼猴桃：獼猴桃不只是維生素C含量豐富，其他的微量元素含量都是比較高的，營養很全面。
4.青椒：青椒是常見的一種蔬菜，果肉比較厚而且脆嫩，有豐富的維生素C，也有碳水化合物。
5.橘子：橘子是營養比較豐富的一種水果，維生素C的含量更高，是天然抗氧化劑。
富含維生素c的水果是比較多的，比如香蕉，蘋果，梨，桔子，柚子，檸檬還有草莓，櫻桃，百香果等都是富含維生素c比較多的水果，如果想要補充維生素c的話，日常生活中是可以多吃一些這些水果的，也可以直接吃一些維生素c片能補充維生素c的。
以下是一些常見蔬菜和水果中維生素C含量較高的前十名：
1.紅橙椒：100克中含有約28毫克的維生素C。
2.紅辣椒：100克中含有約26毫克的維生素C。
3.西紅柿：100克中含有約18毫克的維生素C。
4.菠菜：100克中含有約13毫克的維生素C。
5.花椰菜：100克中含有約9毫克的維生素C。
6.青椒：100克中含有約8毫克的維生素C。
7.檸檬：100克中含有約3毫克的維生素C。
8.橙子：100克中含有約53毫克的維生素C。
9.草莓：100克中含有約50毫克的維生素C。
10.芒果：100克中含有約36毫克的維生素C。
維生素c含量最高的水果蔬菜有很多，主要有酸棗、獼猴桃、草莓、黑加侖、石榴、檸檬、番茄、西瓜、蘋果、橙子、葡萄、西柚、番茄、菠菜、大白菜等，可以給身體補充足夠的維生素，還可以起到美容養顏、淡化色斑、促進腸胃蠕動、緩解便便、增強抵抗力等功效。
正文
維生素c水果前十名 含維生素c的蔬菜水果前十名
