低壓（舒張壓）低于60mmHg屬于危險范圍，可能引發頭暈、乏力甚至休克。長期低血壓需排查心臟疾病、內分泌失調或營養不良，急性癥狀需立即就醫。改善方法包括調整飲食、適度運動和藥物治療。

1. 低血壓的危險閾值

醫學上將舒張壓持續低于60mmHg定義為低血壓危險線。孕婦低于50mmHg、老年人低于55mmHg需特別警惕。急性低血壓可能導致腦供血不足，出現視物模糊、暈厥；慢性低血壓易引發慢性疲勞、抑郁情緒。測量時應靜坐5分鐘后進行，連續三天晨起檢測數值均低于標準需就醫。

2. 病理因素排查

甲狀腺功能減退患者常見舒張壓偏低，需檢查TSH指標；貧血患者血紅蛋白低于90g/L時影響血壓，建議做血常規和鐵代謝檢測；心血管疾病如主動脈瓣關閉不全可通過心臟彩超確診。腎上腺皮質功能不全需檢測皮質醇水平，這類疾病引起的低血壓需激素替代治療。

3. 飲食調節方案

每日食鹽攝入可增至6-8克，但腎功能不全者需遵醫囑。建議早餐食用咸味燕麥粥（含鈉200mg/100g）搭配堅果；午餐可進食含鐵豐富的豬肝（每100g含鐵22.6mg）或菠菜；下午茶飲用淡鹽水（500ml水+1g鹽）效果顯著。陰虛體質者可服用生脈飲（人參方），每日兩次，每次10ml。

4. 運動康復訓練

倒立運動每天3次，每次30秒能促進血液回流，高血壓患者禁用。游泳建議每周3次，每次30分鐘，水溫保持28℃以上；彈力襪選擇20-30mmHg壓力等級，晨起前穿戴。八段錦"雙手托天理三焦"招式每天練習15次，能改善循環功能。避免突然站立，起身前先活動腳踝30秒。

5. 藥物治療選擇

米多君口服每次2.5mg，每日3次，最高劑量不超過10mg/日；氟氫可的松起始劑量0.1mg/日，需監測血鉀；中藥紅景天膠囊每次2粒，每日3次，連服一個月。嚴重病例可靜脈輸注羥乙基淀粉，24小時不超過1500ml。用藥期間需監測臥位和立位血壓變化。

低血壓患者應建立血壓日記，記錄晨起、餐后2小時、睡前三個時段的測量數據。當出現意識模糊、尿量減少等休克前兆時，需立即平臥并抬高下肢，同時撥打急救電話。長期管理需結合原發病治療，定期復查電解質和心功能，避免擅自使用利尿劑類降壓藥物。