老年人空腹血糖正常值范圍為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖應低于7.8mmol/L。血糖監測需結合年齡、基礎疾病等因素綜合評估，定期檢測和生活方式調整是關鍵。

1. 空腹與餐后血糖標準差異

空腹血糖指8小時未進食的靜脈血檢測值，老年人理想范圍與成年人一致。餐后血糖從進食第一口算起2小時測量，超過7.8mmol/L需警惕糖耐量異常。糖化血紅蛋白（HbA1c）反映近3個月平均血糖水平，老年人控制在7%以下較安全。

2. 年齡相關的血糖管理特點

70歲以上老年人可適當放寬標準，空腹血糖6.1-7.0mmol/L、餐后8-10mmol/L屬于個體化控制目標。合并心腦血管疾病或預期壽命較短者，需避免嚴格控糖導致的低血糖風險。建議每3-6個月檢測一次糖化血紅蛋白。

3. 日常監測與干預措施

推薦使用便攜式血糖儀進行家庭監測，記錄空腹、三餐后及睡前數據。飲食上選擇低GI食物如燕麥、糙米，每日攝入膳食纖維30克以上。運動建議每天30分鐘快走或太極拳，阻抗訓練每周2次。二甲雙胍、格列齊特等口服藥需遵醫囑調整劑量。

血糖控制需平衡安全性與有效性，老年人尤其要防范低血糖引發的跌倒風險。除定期檢測外，應關注視力、足部神經等糖尿病并發癥篩查。營養師指導的個性化膳食方案配合適度運動，能有效維持血糖穩定。出現頭暈、心悸等低血糖癥狀時，立即進食15克含糖食品并監測血糖變化。