黃芪加枸杞泡水具有增強免疫力、抗疲勞、保護肝臟和改善氣血不足的功效。這兩種中藥材搭配使用能協(xié)同增效，適合亞健康人群日常保健。

1. 增強免疫力

黃芪含多糖和皂苷類成分，能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，枸杞中的枸杞多糖可促進抗體生成。建議每天用10克黃芪搭配8克枸杞，沸水沖泡15分鐘后飲用，連續(xù)飲用1個月可觀察到免疫指標改善。

2. 抗疲勞作用

黃芪提高線粒體ATP生成效率，枸杞清除運動后自由基。辦公室人群可準備保溫杯，放入黃芪片6克、枸杞10粒，反復沖泡至味淡。下午3點飲用效果最佳，能緩解工作疲勞感。

3. 肝臟保護機制

枸杞多糖修復肝細胞損傷，黃芪黃酮抑制肝臟纖維化。酒精性肝損傷者可用生黃芪12克、寧夏枸杞15克，搭配3枚紅棗煎煮20分鐘。每周飲用3次，3個月后肝功能指標明顯改善。

4. 改善氣血不足

黃芪補脾肺之氣，枸杞滋腎精養(yǎng)血。產(chǎn)后或術后氣血虛弱者，建議黃芪15克、枸杞20克加500毫升水，文火慢燉30分鐘。早晚各飲200毫升，配合阿膠糕食用效果更佳。

需要特別注意體質(zhì)燥熱者應減少枸杞用量，感冒發(fā)熱期間停用。糖尿病患者飲用時需監(jiān)測血糖，黃芪可能增強降糖藥作用。建議連續(xù)飲用不超過3個月，間隔1周后再繼續(xù)。兩種藥材建議選擇無硫熏制品，沖泡前快速沖洗去除表面浮塵。