遼寧廣播電視臺(tái)《遼寧之聲》周一至周五18、00《民聲熱線》；周一至周五19點(diǎn)《今日黑土地》、其中一、三、五《王巖熱線》廣播直播熱線：83216888、83217888；場外熱線：83218556（傍晚五點(diǎn)左右撥打）
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春季養(yǎng)生吃哪些食物好？
1、韭菜
春天氣候變化多端，多吃韭菜能祛陰散寒。韭菜能解毒散瘀，幫助降低血脂。同時(shí)也能防止動(dòng)脈硬化、冠心病及貧血。韭菜中含有大量維生素A可達(dá)到美容養(yǎng)顏、護(hù)膚明目和潤肺功效，降低患上寒喘和傷風(fēng)感冒的幾率。
2、山藥
多吃山藥可增強(qiáng)腸道消化能力，減少腸道中水分，達(dá)到止瀉利濕功效。另外春天一出現(xiàn)呼吸道炎癥，多吃山藥可增強(qiáng)呼吸黏膜抵抗力，改善咳嗽、咳喘以及肺炎。山藥中含有大量礦物質(zhì)和維生素，能保護(hù)心血管健康。除此之外在山藥塊莖中含有的甘露聚糖和糖蛋白，能防止血脂在血管壁上沉積，避免患上動(dòng)脈硬化。
3、黑芝麻
多吃黑芝麻可增強(qiáng)眼部抗病能力，降低患上結(jié)膜炎幾率。在春天鈣質(zhì)流失速度快且骨骼變脆，老年人和兒童應(yīng)該多吃黑芝麻來補(bǔ)鈣。黑芝麻中含有豐富鉀，能減輕疲勞感，排除體內(nèi)多余的鈉，保護(hù)心臟健康，控制血壓。
4、豆芽
豆芽中含有抗酸性物質(zhì)，能防止動(dòng)脈硬化、高血壓及心臟病，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助疏通血管。另外豆芽中含有大量維生素C，能緩解壞血癥，保證身體健康。
5、海帶
春天新陳代謝速度加快，碘流失速度加快，正好海帶中含有豐富的碘。另外春天天氣干燥，易引起大便干結(jié)和便秘，海帶中含有的藻膠能快速吸收水分，軟化大便且排出體外。除此之外海帶中含有的甘露醇可達(dá)到利尿消腫效果，改善腎功能衰竭以及中毒癥狀。
6、芹菜
適當(dāng)吃芹菜來達(dá)到清熱解毒效果。另外失眠多夢(mèng)、皮膚粗糙以及肝火旺盛的人群，也可以多吃芹菜。芹菜中含有的堿性成分，能減輕心里緊張感，消除煩躁。
四季優(yōu)美隨便果是零食性排毒產(chǎn)品，不是藥物，不是保健品。它就是蜜餞青梅一顆清腸排毒，專門針對(duì)便秘，肚子肥胖，腰圍贅肉代謝差，腸胃不好，因體內(nèi)毒素堆積而導(dǎo)致臉色暗黃，長斑，長痘等，排除腸毒，一身輕松。”您想清除腸道中的毒素嗎？您想提高身體排毒功能嗎？您想提高身體免疫力嗎？可以掃描下面二維碼詳細(xì)了解隨便果的功效。
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王巖:全國主持人金話筒金獎(jiǎng)獲得者。全國十大民生主播之一。目前主持兩檔廣播節(jié)目：
《民生熱線》是一檔以關(guān)注民生、關(guān)注民意、權(quán)威政策解讀、構(gòu)架政府與社會(huì)“橋梁和紐帶”為主題的直播新聞熱線類節(jié)目。節(jié)目開辦有十多年歷史。通過場內(nèi)、場外熱線為聽眾解讀政策，受理訴求。
《今日黑土地》節(jié)目已經(jīng)有26年歷史，是遼寧廣播電視臺(tái)唯一一檔覆蓋全省的廣播對(duì)農(nóng)節(jié)目。曾獲省十佳欄目、省廣電局名牌節(jié)目、省新聞工作者協(xié)會(huì)名版名欄等榮譽(yù)。節(jié)目主持人王巖獲“全國主持人金話筒金獎(jiǎng)”稱號(hào)、遼寧廣播電視臺(tái)明星制片人稱號(hào)，多次獲得局臺(tái)先進(jìn)工作者稱號(hào)。《今日黑土地》節(jié)目多次獲得國家、省及協(xié)會(huì)大獎(jiǎng)。
遼寧廣播電視臺(tái)《遼寧之聲》周一至周五18、00《民聲熱線》；周一至周五19點(diǎn)《今日黑土地》、其中一、三、五《王巖熱線》廣播直播熱線：83216888、83217888；場外熱線：83218556（傍晚五點(diǎn)左右撥打）
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