躺在病床上的老周，眼睛盯著天花板，腦子不知道在想什么，他的妻子坐在一邊正在為他削蘋果。
其實(shí)老周正在想自己最近兩年的生活，用一句話來說就是“太飄了”。50歲后，老周突然時(shí)來運(yùn)轉(zhuǎn)，生意越做越紅火，幾乎每天都在各種聚會(huì)場(chǎng)所，他的將軍肚就是這兩年吃出來的。每次聚餐，他們都會(huì)吃很多高營養(yǎng)、高熱量的食物，當(dāng)時(shí)覺得大補(bǔ)，對(duì)身體有好處，現(xiàn)在想來，可能就是飲食不節(jié)制，給腸道埋下了禍端。
不知道什么時(shí)候開始，老周發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)便秘，排出的大便就像從窄縫里擠出來，是一個(gè)個(gè)扁條，有時(shí)又會(huì)腹瀉，連續(xù)拉上三四天，不過他當(dāng)時(shí)并沒有多想，只當(dāng)自己是吃錯(cuò)了東西。后來他在大便中看到血跡，心里一咯噔，還安慰自己是便秘的原因，沒有進(jìn)一步檢查，如果當(dāng)時(shí)早點(diǎn)檢查，或許結(jié)果又不一樣。
身邊有朋友到醫(yī)院做腸鏡，讓他也去做一個(gè)，但是老周聽完就忘了，自己那么忙又沒有什么嚴(yán)重的癥狀，何必去檢查呢？當(dāng)初若是做了檢查，或許就能看到腫瘤，早早把它摘除。想到這里，老周不禁又嘆了一口氣。
“3號(hào)病床，該換藥了?！彪S著護(hù)士一聲話語，老周結(jié)束了自己的胡思亂想，他忍不住皺眉，因?yàn)閾Q藥太疼了。護(hù)士將床周圍的簾子拉上，熟練地拿掉紗布開始換藥。
老周因?yàn)榫歪t(yī)太遲，確診時(shí)已經(jīng)是晚期，腫瘤已經(jīng)給腸道造成化膿，周圍的腹膜、腹壁都受到波及，臀大肌也因此潰爛。妻子看老周疼得滿頭大汗，非常心疼，但是她卻無能為力。
研究了近30萬人發(fā)現(xiàn)，男性比女性更容易患癌
《癌癥》雜志上刊登的一項(xiàng)研究表示，在男性中，新發(fā)癌癥比例約為10.6%，而在女性中，新發(fā)癌癥比例約為7.3%，由此可見，男性患癌比例明顯高于女性。
肯定有人對(duì)此產(chǎn)生疑惑，為何男性更容易患癌？研究給出答案，其一是男性的基因遺傳、激素水平、免疫強(qiáng)弱不一樣，其二是男女的生活習(xí)慣不一樣，尤其是肝癌、肺癌、食管癌等癌癥，似乎更青睞男性。
從上文老周的“反思”中也能看出來，男性平時(shí)應(yīng)酬更多，更容易攝入高熱量的食物，肥胖率也更高，而應(yīng)酬又少不了煙和酒，長(zhǎng)此以往肝和肺很難不受傷。
其實(shí)老周身上已經(jīng)出現(xiàn)不對(duì)勁的癥狀，但是他比較粗心，如果是心思細(xì)膩的女性朋友，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)想到就醫(yī)檢查一下。從這一點(diǎn)也能看出，男性的養(yǎng)生保健意識(shí)還是弱于女性。
年過五十，如何養(yǎng)生保健，遠(yuǎn)離癌癥呢？
重視小病，定期體檢
很多男性都有這樣的通病，那就是不愿意去醫(yī)院，總覺得是小問題，自己能扛得住，就算到醫(yī)院了，往往也不愿意做詳細(xì)檢查，只想隨便開點(diǎn)藥吃吃。所以，男性朋友首先要做的就是改變觀念，重視小病，身體不舒服及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)然，體檢也要有重點(diǎn)：
50歲以上長(zhǎng)期抽煙，篩查肺部CT，長(zhǎng)期高脂飲食，篩查腸鏡，有乙肝病史，做AFP和肝臟B超。有慢性胃炎、前列腺炎的人，應(yīng)做胃鏡、PSA。總之，根據(jù)自己的情況，以“1+N”的形式去檢查，“1”是常規(guī)檢查，“N”就是結(jié)合病史和家族史的檢查。
另外，也可以借鑒老一輩的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”。這句話啥意思呢？
腎氣充足，人的口腔才能充滿唾液。早晨是腎氣最充足的時(shí)候，而口水是腎氣的一部分，如果一早起來就不停吐口水，相當(dāng)于損傷腎氣和腎精，不利于養(yǎng)生保健。
男性長(zhǎng)期吸煙，晨起后嗓子會(huì)有痰，不舒服，會(huì)習(xí)慣性吐痰、吐口水，感覺嘴巴干干的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)充水分，到陽臺(tái)呼吸新鮮空氣，促進(jìn)腎氣生長(zhǎng)，最好能盡快戒煙，改掉吐痰、吐口水的習(xí)慣。
中午陽氣充足，應(yīng)該守住陽氣，不能消耗陽氣，如果頻繁在中午性生活，會(huì)過度消耗陽氣，不利于身體健康。中午應(yīng)適當(dāng)午休，因?yàn)槲缧菔丘B(yǎng)護(hù)陽氣的一種方法，正好心經(jīng)當(dāng)令，放心神放松，大腦放空，下午繼續(xù)工作不會(huì)覺得累。
晚上不宜流太多汗水，有的人喜歡夜跑，跑完渾身是汗，而排汗太多也會(huì)對(duì)健康造成損傷?，F(xiàn)在溫度還很高，不適合大量運(yùn)動(dòng)，如果你發(fā)現(xiàn)自己汗流浹背，說明運(yùn)動(dòng)量太大。汗液其實(shí)就是津液，和腎臟有關(guān)，如果排汗過多會(huì)過度消耗腎陽。
另外，睡覺時(shí)發(fā)現(xiàn)自己大量流汗也要注意，可能是更年期到了，要及時(shí)檢查身體。通過出汗的位置，可以看出問題出在哪里，可能是疾病暗示。
男性朋友想維護(hù)身體健康其實(shí)不是什么難事，能保護(hù)好免疫力，減少不良嗜好，其實(shí)已經(jīng)能遠(yuǎn)離大部分疾病，如果還能定期體檢，就像檢查汽車一樣檢查自己的身體，會(huì)更加健康。女性朋友也要多關(guān)愛家中的男士，監(jiān)督他們管理身材、及時(shí)發(fā)現(xiàn)不良癥狀，提醒他們到醫(yī)院檢查。
參考資料：
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